Ex Freundin zurückgewinnen – aber wie?

Deine Ex Freundin hat dich verlassen?

Hier eine gute Nachricht: Mit der richtigen Strategie kannst du es mit hoher Wahrscheinlichkeit schaffen, deine Ex-Freundin zurück zu gewinnen.

Sie hat die Beziehung beendet.

Egal, ob deine Freundin den Schlussstrich nach einer längeren Beziehung gezogen hat oder ob das gemeinsame Vergnügen nur kurz war: Es fühlt sich gar nicht gut an.

Vielleicht hast du einen Fehler gemacht und bereust ihn nun?

Deine Gedanken kreisen jetzt nur noch um die Dame Deines Herzens?

Du sehnst Dich immer noch danach, sie wieder in deinen Armen zu halten?


Dann überprüf zunächst deine echten Gefühle.

Ist dein männlicher Stolz verletzt?

Oder glaubst du wirklich an eine gemeinsame Zukunft und möchtest deine Exfreundin zurückgewinnen?

Wenn es dir ernst ist und du fest an einen Neuanfang glaubst, kannst du es schaffen, deine Ex Freundin zurück zu gewinnen.

Du musst jetzt ganz stark sein.

Dein Verhalten sollte in den folgenden Wochen konsequent einer Strategie folgen, die bei tausenden von Beziehungen erfolgreich war.

Denn auch wenn deine Freundin und du Individuen mit ganz besonderen Erfahrungen und Charakteren seid, gibt es doch allgemein menschliche Verhaltensmuster.

Es geht dabei um Psychologie.

Schritt 1: Kommunikationspause direkt nach der Trennung

Frisch nach der Trennung spielen die Gefühle Achterbahn.

Kein Wunder, wenn du deine Ex einmal am liebsten am Telefon beschimpfen, ein anderes Mal mit sehnsuchtsvollen Whats App Nachrichten bombardieren möchtest.

Dieses Verhalten solltest du dringend unterlassen.

So kannst du deine Ex Freundin nicht zurück gewinnen!

Es wird ihr nur signalisieren, dass du ein armseliger, bedürftiger Mann bist, der für eine reife Beziehung nicht geeignet ist.

Solange du also noch emotional instabil bist und ihr nicht begegnen kannst, ohne dich dabei hilflos oder unkontrolliert zu fühlen, solltest du jeden Kontakt zu deiner Ex zunächst unterbinden.

Verfolge sie nicht auf Facebook oder in anderen sozialen Medien und poste dort keine negativen Sprüche oder Fotos.

Halte dich auch im gemeinsamen Freundeskreis mit Kommentaren zurück.

Erst wenn du dich stark genug fühlst, mit deiner Ex relativ entspannt umzugehen, solltest du den Kontakt wieder zu ihr aufnehmen.

Hab Geduld, das kann unter Umständen mehrere Wochen dauern!

Diese Zeit solltest du nutzen, Dinge zu tun, die dir gut tun und die du längere Zeit vermisst hast.

Schritt 2: Nimm Kontakt über einen Brief auf.

Deine Freundin hat sich entschieden, sich von dir zu trennen.

Die beste Reaktion darauf ist zunächst, diese Entscheidung zu respektieren, auch wenn es weh tut.

Behalte deine Tränen, deine Wut und deine Verzweiflung für dich.

Laufe deiner Freundin auf keinen Fall hinterher!

Niemand mag es, wenn man ihm hinterherläuft.

Oder würdest du aus reinem Mitleid mit einer Frau zusammen sein wollen?

Opferrole überwinden!

Nur wenn du die Opferrolle beendest, kannst du deine deine Ex Freundin zurückgewinnen.

Wenn du aber trotz allem das Bedürfnis hast, ihr etwas mitzuteilen, könnte ein handgeschriebener Brief ein geeignetes Mittel sein.

Zugegeben: Diese Form wirkt etwas altmodisch im E-Mail Zeitalter.

Dennoch kann ein Brief, in einer schönen Handschrift verfasst, etwas Besonderes ausdrücken.

Du kannst einen Brief nutzen, um deiner Ex mitzuteilen, welch positive Erinnerungen du an die gemeinsame Zeit hast.

Wenn du Fehler in der Beziehung gemacht hast, entschuldige dich.

Verzichte auf jegliche Schuldzuweisungen sondern berichte lieber von neuen Plänen für dein Leben.

Bleib sachlich und schreibe Ihr, dass du nun ein wenig Abstand benötigst.

Wichtig ist, dass der Eindruck entsteht, dass Du mit der Situation wie ein Erwachsener Mann umgehen kannst und das Leben für Dich weitergeht.

Gleichzeitig sollte der Brief vermitteln, dass du deine Ex Freundin respektierst, wertschätzt und du dankbar für die gemeinsame Zeit bist.

Nur so kannst du Deine Ex Freundin zurückgewinnen.

Schritt 3: Schlag dir die Ex Freundin aus dem Kopf.

In dem Moment, wo deine Freundin sich von dir trennt, hat sie automatisch Macht über dich und du bist der Schwächere.

Das bist du aber nur so lange, wie du sie als einzigen Mittelpunkt deines Lebens betrachtest.

Du erinnerst dich nur an die schönsten Momente, die ihr gemeinsam geteilt habt und sie erscheint dir als ein wahrer Engel.

Tatsächlich entspricht das nicht der Realität.

Es gibt da draußen auch andere Frauen mit liebenswerten Eigenschaften und verführerischem Äußeren, für die du im Moment blind bist.

 Komm auf den Boden der Tatsachen zurück!

Empfehlenswert ist es, eine kleine Liste anzufertigen.

Dort schreibst du alle negativen Erlebnisse auf, an die du dich erinnern kannst.

Auch Deine Ex Freundin hatte schlechte Angewohnheiten und zeigte nicht immer perfektes Benehmen dir gegenüber.

Es wird Zeit, deine Ex realistisch zu betrachten und sie nicht als idealisiertes Wesen zu verehren.

Klar sehnst du dich nach den Glücksgefühlen, die Eure Zweisamkeit ausgemacht hat und fühlst die Entzugserscheinungen.

Du solltest dir aber im Klaren darüber sein, dass eine Frau nicht der Mittelpunkt im Leben eines Mannes sein sollte.

Hilfreich ist, sich auf andere Dinge zu konzentrieren.

Wolltest du nicht schon immer mal mit einer neuen Sportart beginnen?

Hast du schon lange nichts mehr mit deinen Freunden unternommen?

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt gekommen. Und vergiss nicht: halte die Kommunikationspause mit deiner Ex unbedingt ein!

Schritt 4: Lerne alles über Beziehungen.

Du möchtest deine Ex Freundin zurückgewinnen und das bedeutet leider harte Arbeit.

Schließlich hast du in der Vergangenheit die Punkte übersehen, die dazu geführt haben, dass du für sie nicht mehr attraktiv bist.

Nun liegt es an dir herauszufinden, wie du von einem anziehenden Liebespartner zu einem uninteressanten Typen für sie geworden bist.

Warum hat sie sich mit dir zum Schluss nicht mehr wohl gefühlt?

Du wirst im Internet eine große Anzahl von Ratgebern finden, die sich mit Beziehungen beschäftigen.

Hier wirst du Hinweise bekommen, wie du zukünftig dein Verhalten in Beziehungen mit Frauen verbessern kannst.

Es kann nichts schaden, sich von Experten beraten zu lassen, denn Männer und Frauen ticken komplett anders.

Du wirst deine Ex Freundin zurückgewinnen können, wenn sie an dir einen gewissen Lerneffekt erkennen kann, also sei selbstkritisch.

Nutze die Zeit, in der du eine Kommunikationspause mit ihr einlegst und lerne alles über die Psychologie von Beziehungen.

Die Stichworte, denen du immer wieder begegnen wirst, sind Selbstbewusstsein, Attraktivität, Respekt und Führung.

Schritt 5: Nimm die Krise als Chance. 

Versuche dich zu erinnern: Früher warst du der coole Typ, in den sich deine Ex verliebt hatte. Was ist in der Zwischenzeit mit dir passiert?

Wie konnte es dazu kommen, dass du dich nicht mehr wohl in deiner Haut fühltest und zu einem Jammerlappen wurdest?

Keine Frau steht auf Typen, die ihren Charakter und ihre Würde verloren haben.

Erforsche dich selbst und finde heraus, was deine ursprünglichen und authentischen Stärken waren.

Du kannst die emotionale Krise, in der du dich befindest, als Chance sehen, dich neu zu erfinden.

Lass dich nicht gehen, sondern achte darauf, dass dein Job nicht unter deinem Gefühlszustand leidet.

Statt allein zu Hause zu grübeln, suche dir zum Beispiel ein neues Hobby.

Wolltest du nicht ein neues Musikinstrument lernen?

Endlich findest du die Zeit für den Tango Tanzkurs, der dich schon immer gereizt hatte.

Auch ein ehrenamtliches Engagement wird die neu entstandenen Lücken in deinem Terminkalender sinnvoll füllen.

Was auch immer es sein mag: tu etwas nur für dich und nicht nur, weil du deine Ex Freundin zurückgewinnen willst.

Der angenehme Nebeneffekt: Du wirst nach einiger Zeit merken, dass deine ehemalige Partnerin nicht mehr im Fokus deines Lebens steht.

Schritt 6 : Arbeite an deinem Äußeren.

Wenn du deine Ex Freundin zurückgewinnen willst, brauchst du vor allem eines: Selbstvertrauen.

Vielleicht hattest du in der letzten Zeit krampfhaft versucht, deinen Bauchansatz unter weiten Klamotten zu verstecken.

Frauen spüren instinktiv, wenn du mit dir selbst unzufrieden bist.

Und dass es bei Beziehungen nur auf innere Werte ankommt, ist ein Gerücht.

Tatsächlich spielt das Aussehen mit bis zu 80% eine große Rolle bei der Partnerwahl.

Schau deshalb einmal kritisch in den Spiegel und gehe konsequent gegen die Vernachlässigung an, die du Deinem Körper in der letzten Zeit zugemutet hattest.

Möglicherweise hilft es mehr, sich in einem Fitnesscenter anzumelden und mit dem Training zu beginnen, als seinen Kummer in Alkohol zu ertränken.

Regelmäßiger Sport hat den Vorteil, dass er nicht nur eine gute Figur macht, sondern auch jede Menge Glückshormone ausschüttet.

Und die hast du gerade besonders nötig.

Wie sieht es mit einem neuen Haarschnitt aus?

Investiere in einen Szene Friseur und lass dich komplett neu stylen.

Braucht dein Kleiderschrank ein paar neue Inspirationen?

Geh mit einer Freundin, die für ihren guten Modegeschmack bekannt ist, shoppen und lass dich von Ihr neu einkleiden.

Äußere Attraktivität wird dir neues Selbstbewusstsein schenken und du kannst sicher sein: alle Frauen, auch deine Ex Freundin, stehen auf gut aussehende, durchtrainierte Männer.

Du kannst durch gutes Aussehen durchaus deine Ex Freundin zurückgewinnen.

Schritt 7: Verbessere deine sozialen Kontakte

Viele Männer vernachlässigen ihren Freundeskreis, wenn sie in einer Beziehung stecken.

Geht die Beziehung zu Bruch, ist es noch schwieriger, sich bei den Freunden zu melden und davon zu erzählen.

Dabei können Freunde in schwierigen Situationen allein durch bloßes Zuhören wohltuend sein.

Du solltest also die Zeit der Trennung von deiner Ex Freundin nutzen, alte Bekanntschaften aufleben zu lassen.

Ein feucht fröhlicher Abend mit den Jungs bringt dich wieder auf andere Gedanken und du fühlst dich nicht mehr allein.

Überhaupt solltest du dein Leben als vorübergehender Single in vollen Zügen genießen!

Vergiss einfach mal, dass du Deine Ex Freundin zurückgewinnen willst.

Und wann hat dich deine Familie zum letzten Mal gesehen?

Nimm doch diesmal die Einladung deine Nachbarn zum Grillfest an.

Du wirst sehen: es ergeben sich viele Gelegenheiten, interessante neue Menschen kennenzulernen.

Und sicherlich werden auch attraktive Frauen dabei sein. Worauf wartest du noch?

Schritt 8: Lerne neue Frauen kennen

Du liebst Deine Ex Freundin, dennoch ist es nicht unmoralisch, wenn du dich auch einmal mit einer anderen Frau triffst.

Auf diese Art bleibst du in Übung bezüglich der Kommunikation mit dem weiblichen Geschlecht.

Das verleiht dir die Lockerheit und Gelassenheit, die du brauchst, wenn du deine Ex Freundin zurückgewinnen möchtest.

In Gesprächen mit Frauen kannst du viel lernen, wenn du genau zuhörst.

Zuhören können ist eine Fähigkeit, die Männer beziehungsfähiger macht, denn Frauen lieben es, sich mitzuteilen.

Verabrede dich also mit möglichst vielen Frauen und du wirst gleichzeitig Aufschluss über deine Attraktivität erhalten.

Natürlich wird es nicht ausbleiben, dass deine Ex Freundin etwas von deinen Dates erfährt.

Das wird ganz und gar nicht schädlich sein.

Ein wenig Eifersucht ist förderlich für dein Ziel, deine Ex Freundin zurück zu gewinnen.

Schritt 9: Ex Freundin zurückgewinnen, entspurt mach sie eifersüchtig.

Es stimmt: Eifersucht ist ein wirksames Mittel, das verloschene Interesse an dir bei deiner Partnerin wieder aufflammen zu lassen.

Auch wenn du nicht wirklich vorhast, mit einer anderen Frau ins Bett zu gehen, kann es deiner Exfreundin zu schaffen machen.

Ihr wird bewusst, dass sie nicht konkurrenzlos da steht.

Genau das ist deine Absicht! Auch wenn es dir zuerst schwerfällt, aus deinem Loch hervorzukommen:

Lass dich eine Zeit lang mit anderen, möglichst schönen Frauen sehen. Sorge dafür, dass gemeinsame Bekannte die Neuigkeiten an deine Ex weiterleiten.

Poste in den sozialen Netzwerken fröhliche Bilder, auf denen du von hübschen Mädchen umringt bist und ignoriere deine Ex konsequent.

Du wirst sehen, dass sie schnell unsicher wird und du langsam wieder Oberhand im Spiel um die Macht gewinnst.

Übertreibe aber nicht, sonst geht der Schuss nach hinten los, und deine Ex ist so verletzt, dass du nicht mehr bei ihr landen kannst.

Sollte sie in dieser Zeit Kontakt zu dir aufnehmen, bleibe stur und halte die Kommunikation kurz und sachlich, aber freundlich.

Das wird nicht einfach sein, aber halte durch, denn du willst deine Ex Freundin zurückgewinnen.

Schritt 10: Sei bereit für den Neubeginn

Du hast in den letzten Wochen dein Leben umgekrempelt und spürst, dass du wieder zu dir selbst gefunden hast.

Du bist mit deinem Aussehen rundherum zufrieden und Komplimente verschiedener Frauen haben dir signalisiert, dass sie dich ausgesprochen attraktiv finden.

Dein Leben ist angereichert mit neuen Aktivitäten, die dich inspirieren und du hast viele spannende Geschichten zu erzählen.

Wenn du an deine Ex Freundin denkst, bleibst du entspannt und voller Zuversicht, lange habt ihr schon nicht mehr miteinander gesprochen.

Nun bist du bereit für eine neue Kontaktaufnahme, falls sie es nicht schon von sich aus versucht hat.

Ruf sie zunächst nur wegen einer organisatorischen Kleinigkeit an, ohne deine Gefühle zu offenbaren oder zuviel von deinem neuen Leben zu erzählen.

Komm nicht auf die Vergangenheit zu sprechen und halte das Date möglichst kurz.

Dein Ziel besteht nur darin, ihr zu signalisieren, dass du gut über die Trennung hinweggekommen bist und du ohne sie zufrieden und glücklich bist.

Du darfst nicht durchblicken lassen, dass du deine Ex Freundin zurückgewinnen willst.

Deine Ex Freundin entwickelt wieder Gefühle für dich.

Wenn deine Ex ihre alten Gefühle für Dich entdeckt, liegt das daran, dass sie dich wieder als den starken und attraktiven Mann sieht, in den sie sich damals verliebt hatte.

Sie ist angenehm überrascht, was du alles in der kurzen Zeit auf die Beine gestellt hast.

Du hast dich nicht nur äußerlich zum Positiven verändert! Jetzt wird sie hoffentlich die Initiative ergreifen und dir ein weiteres Treffen anbieten.

Unternehmt etwas Unverfängliches, bei dem ihr beide entspannen könnt.

Vielleicht schlägt sie ein gemeinsames Kochen oder einen DVD Abend auf ihrem Sofa vor.

Gib dich betont freundschaftlich und zeige auf keinen Fall, dass du noch scharf auf sie bist.

Lass es unbedingt langsam angehen.

Baue unverfänglichen Körperkontakt auf und warte ab, wie sie reagiert.

Du möchtest ja nicht ewig nur ein guter Freund sein. Wenn sie protestiert, tu es mit einem Lachen ab und nimm dich zurück.

Wenn du spürst, dass sie die körperliche Nähe zu Dir genießt, kannst du sicher sein:

Du bist dem Ziel, Deine Ex Freundin zurück zu bekommen, schon sehr nahe!

Aber denke daran: es sollte ein kompletter Neustart werden und kein müder Abklatsch der alten Beziehung.

Du hast viel gelernt und wirst die Fehler der Vergangenheit nicht mehr wiederholen.

Du wirst deine Ex Freundin zurückgewinnen.

Viel Erfolg!

dating-coach.org

Ich würde mich riesig freuen, wenn du dieses Video anschauen könntest.

Ich bin mir sicher, dass es auch dir weiterhelfen wird!

Da ich noch andere Projekte aufbaue, kann ich dir nicht genau sagen wie lange dieses Video noch Online sein wird.

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